Comment faire un gommage de vos pieds à la maison ? Guide complet et recettes

Les pieds sont vos compagnons les plus précieux au quotidien. Du lever au coucher, les pieds supportent l’ensemble de notre corps et nous relient à la terre. Nos pieds nous garantissent alors une stabilité dans nos déplacements. Le pédicure-podologue Pierre Schlienger nous révèle d’ailleurs que des pieds sains, de manière générale, fournissent un meilleur support au corps, contribuant à une bonne posture et un équilibre accru grâce à de nombreux capteurs sensitifs au niveau de la peau. Des massages réguliers favorisent une meilleure circulation sanguine dans les pieds, essentielle pour la santé globale. Faire un gommage des pieds est également essentiel pour éliminer les cellules mortes de la peau, favorisant ainsi une texture plus douce et lisse. En plus d'améliorer l'apparence, le gommage stimule la circulation sanguine, ce qui peut réduire l'enflure et la fatigue. Il aide également à prévenir les callosités, les durillons et d'autres problèmes de peau en maintenant une hydratation adéquate. De plus, c'est un excellent moyen de se détendre, offrant une sensation de fraîcheur et de légèreté après une longue journée. Par ailleurs, prendre le temps de s'occuper de ses pieds, c'est mieux détecter et prévenir diverses pathologies.

Un gommage consiste à appliquer sur la peau une base granuleuse (gommante) sur la peau des pieds en petits massages pour permettre aux peaux mortes de se détacher puis de tomber. Les gommages des pieds aident à éliminer les callosités à la surface de la peau, révélant une peau plus douce et lisse en dessous. Cela apporte un confort immédiat, réduira l'accumulation de callosités et pourra éventuellement prévenir l'apparition de cors. En réflexologie, le gommage des pieds peut contribuer à activer les zones réflexes. En massant ces zones réflexes, on peut stimuler les fonctions de certains organes et systèmes, favorisant ainsi un état de bien-être et contribuant au soulagement de divers maux. Le gommage des pieds, combiné à la réflexologie, peut offrir une expérience relaxante tout en activant ces zones réflexes pour des bénéfices thérapeutiques.

Vous pouvez effectuer un gommage des pieds en prenant rendez-vous avec une esthéticienne. Vous pourrez alors vous faire conseiller sur les produits adaptés à votre type de peau et profiter d’un moment de bien-être. À noter qu’en cabinet de podologie, on ne parle pas de gommage mais de soin de pédicurie. C'est un acte dispensé par un professionnel de santé, avec des instruments stériles, dans le but de prévenir et traiter les affections de la peau. Le podologue pourra traiter des callosités plus épaisses, soigner les cors et prescrire des topiques pour des affections comme les mycoses, ou les verrues...

Le pédicure-podologue Pierre Schlienger conseille d’effectuer un gommage des pieds une à deux fois par semaine, en fonction des besoins de vos pieds et de la réaction de votre peau. Une utilisation excessive des gommages pour pieds peut en effet entraîner divers problèmes tels que l'irritation, la sécheresse et la sensibilité accrue de la peau. Et pour cause, un gommage trop fréquent ou trop vigoureux peut compromettre la barrière naturelle de la peau, la rendant plus susceptible aux infections.

Pierre Schlienger conseille d’éviter les chaussettes exfoliantes en cas de peau irritée, fragile, si vous avez des fissures ou que vous êtes diabétique. Faites par ailleurs particulièrement attention aux produits que l'on trouve sur les réseaux sociaux et dont la provenance n'est pas claire.

Article publié le 30 octobre 2023