Santé et bien-être
1. Huile de
soin de la polyarthrite rhumatismale (N. Purchon)
- Absolue de Benjoin : 1 cuillère à café
- HE Genévrier : 1 cuillère à café
- HE Poivre : 1/2 cuillère à café
- HE Gingembre : 1/4 cuillère à café
- HE Romarin (à camphre) : 1/4 cuillère à café
Mode opératoire :
Verser tous les ingrédients dans un compte-gouttes et agiter vigoureusement.
Laisser reposer 4 jours avant utilisation, afin que les différentes
substances amplifient leurs effets par synergie.
Utilisation : Verser 10 gouttes de produit dans un verre rempli de sel de
magnésium, puis saupoudrer le tout dans l'eau du bain. Agiter pour bien
mélanger, puis rester immergé pendant 15 à 30 minutes en massant doucement
les membres douloureux.
Pour un massage corporel, mélanger 14 gouttes de produit dans une cuillère à
soupe d'huile de Pépins de raisin ou d'huile d'Amande douce. Faire pénétrer
dans la peau en massant doucement.
Pour une fomentation, mélanger 10 gouttes de produit dans un 1/2 verre
rempli d'eau très chaude.
2. Huile de massage des membres paralysés (N. Purchon)
- HV Amande douce : 2 cuillère à soupe
- HV Jojoba : 1 cuillère à soupe
- HE Marjolaines des jardins : 20 gouttes
- HE Citron : 20 gouttes
- HE Camomille romaine : 5 gouttes
- Absolue de Benjoin : 5 gouttes
Mode opératoire :
Verser tous les ingrédients dans un compte-gouttes et agiter vigoureusement.
Laisser reposer 4 jours avant utilisation, afin que les différentes
substances amplifient leurs effets par synergie.
Utilisation : Verser 1 cuillère à café de produit dans un petit bol rempli
d'eau tiède. Masser les membres paralysés en faisant des gestes amples,
toujours en direction du cœur. Si possible, effectuer le massage 1 à 2 fois
par jour.
3. Inhalation de soin de la laryngite (N. Purchon)
- HE Lavande (vraie) : 3 gouttes
- Absolue de Benjoin : 2 gouttes
- HE Thym (vulgaire) : 1 gouttes
Utilisation :
Mélanger tous les ingrédients dans un petit bol et utiliser en inhalation.
4. Inhalation contre l’anxiété (R. Wilson)
- 3 gouttes d’oléorésine ou d’absolue de Benjoin
- 2 gouttes d’HE de Géranium
- 2 gouttes d’HE de Bois de Rose
- 2 gouttes d’HE d’Ylang-Ylang
- 1 goutte d’HE d’Encens
- 1 goutte d’HE de Vétiver
Mode opératoire : Mélanger tous les ingrédients dans un petit flacon
étanche.
Utilisation : Respirer directement au dessus du flacon pour apaiser ou
prévenir une crise d’anxiété. Répéter le geste aussi souvent que nécessaire.
5. Huile de massage calmante contre la dépression (R. Wilson)
- 1 once (≈ 30 ml) d’HV de Sésame
- 4 gouttes d’HE de Bois de Santal
- 2 gouttes de Camomille allemande
- 1 goutte d’oléorésine ou d’absolue de Benjoin
- 1 goutte d’absolue de Jasmin
- 1 goutte d’HE de Millepertuis
- 1 goutte d’HE d’Ylang-Ylang
Mode opératoire : Mélanger les huiles essentielles à l’huile végétale dans
un flacon propre.
Utilisation : Masser le corps quotidiennement avec cette huile quand le
besoin se fait sentir.
6. Huile pour le corps contre l’eczéma (R. Wilson)
- 1 once (≈ 30 ml) d’HV de Chanvre
- ½ once (≈15 ml) d’HV de Lin
- 2 gouttes d’HE de Géranium
- 1 goutte d’oléorésine ou d’absolue de Benjoin
- 1 goutte d’HE d’Elémi
- 1 goutte d’HE d’Ylang-Ylang
Mode opératoire : Mélanger les deux huiles végétales dans un flacon propre,
puis ajouter les huiles essentielles et mélanger de nouveau.
Utilisation : Appliquer sur les zones affectées quand cela est nécessaire.
7. Bain réconfortant contre la solitude (R. Wilson)
- 4 gouttes d’HE de Marjolaine à coquille
- 2 gouttes d’oléorésine ou d’absolue de Benjoin
- 2 gouttes d’HE de Myrrhe
Utilisation : Disperser les huiles essentielles dans la baignoire remplie
d’eau chaude. Rester dans le bain pendant 20 minutes. Répéter quand le
besoin s’en fait sentir.
8. Mélange contre la nervosité (R. Wilson)
- 1/8 once (≈ 3.5 g) d’HV de Jojoba
- 4 gouttes d’HE de Sauge sclarée
- 3 gouttes d’HE d’Epinette noire
- 2 gouttes d’HE de Laurier
- 1 goutte d’oléorésine ou d’absolue de Benjoin
Mode opératoire : Mélanger les huiles essentielles dans l’huile végétale.
Utilisation : Porter comme une fragrance ou inhaler directement depuis la
bouteille quand nécessaire.
9. Potion d’amour (R. Wilson)
- 1/8 once (≈ 3.5 g) d’HV de Jojoba
- 2 gouttes d’absolue de Jasmin
- 2 gouttes d’HE de Néroli
- 2 gouttes d’HE d’Ylang-Ylang
- 1 goutte d’oléorésine ou d’absolue de Benjoin
- 1 goutte d’HE de Gingembre
- 1 goutte d’HE de Rose
Mode opératoire : Mélanger les huiles essentielles dans l’huile végétale.
Utilisation : Porter comme une fragrance ou inhaler directement depuis la
bouteille quand nécessaire.
10. Mélange d’amour à diffuser (R. Wilson)
- 10 gouttes d’HE de Bergamote
- 10 gouttes d’HE d’Ylang-Ylang
- 8 gouttes d’HE de Lavande
- 6 gouttes d’oléorésine ou d’absolue de Benjoin
- 6 gouttes d’HE de Palmarosa
- 4 gouttes d’HE de Gingembre
Mode opératoire : Mélanger les ingrédients dans un petit flacon en verre.
Utilisation : Ajouter quelques gouttes du mélange à votre diffuseur.
11. Mélange pour la méditation à diffuser (R. Wilson)
- 20 gouttes d’HE de Bois de Santal
- 12 gouttes d’HE de Bois de Rose
- 10 gouttes d’HE d’Elémi
- 5 gouttes d’HE d’Encens
- 5 gouttes d’HE de Myrrhe
- 5 gouttes d’HE de Vétiver
- 2 gouttes d’oléorésine ou d’absolue de Benjoin
Mode opératoire : Mélanger les ingrédients dans un petit flacon en verre.
Utilisation : Ajouter quelques gouttes du mélange à votre diffuseur.
12. Mélange aphrodisiaque (R. Wilson)
- 1/8 once (≈ 3.5 g) d’HV de Jojoba
- 3 gouttes d’HE de Néroli
- 3 gouttes d’HE de Bois de Santal
- 2 gouttes d’oléorésine ou d’absolue de Benjoin
- 2 gouttes d’absolue de Jasmin
- 1 goutte d’HE de Rose
- 1 goutte d’HE de Vétiver
Mode opératoire : Mélanger les huiles essentielles dans l’huile végétale.
Utilisation : Porter comme une fragrance ou inhaler directement depuis la
bouteille quand nécessaire.
13. Mélange contre le syndrome prémenstruel (R. Wilson)
- 1/8 once (≈ 3.5 g) d’HV de Jojoba
- 3 gouttes d’HE de Sauge sclarée
- 2 gouttes d’HE de Géranium
- 2 gouttes d’HE de Néroli
- 2 gouttes d’HE de Gattilier
- 1 goutte d’oléorésine ou d’absolue de Benjoin
- 1 goutte d’HE de Rose
Mode opératoire : Mélanger les huiles essentielles dans l’huile végétale.
Utilisation : Porter comme une fragrance.
Soins de la peau
14. Soin "Réconfort des pieds" (N. Purchon)
- Vodka : 1 cuillère à soupe
- HV Amande douce : 1 cuillère à soupe
- HV Avocat : 2 cuillères à café
- HV Germes de blé : 1 cuillère à café
- HV Jojoba : 2 cuillères à café
- HE Romarin : 10 gouttes
- HE Lavande (vraie) : 10 gouttes
- Absolue de Benjoin : 5 gouttes
Mode opératoire :
Verser tous les ingrédients dans un compte-gouttes et agiter vigoureusement.
Laisser reposer 4 jours avant utilisation, afin que les différentes
substances amplifient leurs effets par synergie.
Utilisation : Verser le produit sur les pieds et laisser sécher à l'air
libre.
15. Crème purifiante "Peau sèche, sensible ou ridée" (N. Purchon)
- HV Olive : 1 cuillère à soupe
- HV Coco : 60 g (ou huile de coprah ou huile végétale solide quelconque)
- Absolue de Benjoin : 1 goutte (en option)
- HE Bois de rose : 10 gouttes
- HE Palmarosa : 10 gouttes (huile essentielle de Bois de santal pour les
hommes)
Mode opératoire :
Verser l'huile d'Olive et l'huile solide dans un récipient et mettre au
bain-marie. Retirer du feu et remuer pour faire revenir le mélange à une
température proche de 37°C. Ajouter alors les huiles essentielles et
mélanger jusqu'à ce qu'elles soient parfaitement incorporées. Transvaser
dans un flacon bien propre. Conserver au réfrigérateur l'été seulement, ou
lors de grosses chaleurs.
Utilisation : Appliquer la crème sur le visage et sur le cou. Il est
possible de faire varier la consistance de cette crème en ajoutant plus ou
moins d'huile d'olive.
16. Astringent et après-rasage tonifiants "Peau grasse ou mixte" (N. Purchon)
- Eau distillée d'Hamamélis : 1/2 verre
- Eau stérilisée : 1/4 verre
- Vinaigre de cidre : 1 cuillère à soupe
- HE Santal alba : 5 gouttes
- Absolue de Benjoin : 3 gouttes
- HE Menthe verte : 2 gouttes
- Glycérine : 1/4 à 1/2 cuillère à café
Mode opératoire :
Verser les ingrédients dans un flacon et agiter vigoureusement. Si possible,
laisser reposer 4 jours afin que les différentes substances amplifient leurs
effets par synergie.
Conserver dans un endroit frais et à l'abri de la lumière. Agiter avant
emploi.
Utilisation : Produit pour homme pouvant être aussi bien utilisé comme
astringent qu'en après-rasage. Il laissera la peau fraîche et nette.
17. Après-rasage "Soleil levant" pour peau normale et mixte (N. Purchon)
- Eau distillée d'Hamamélis : 3/4 verre
- Eau stérilisée : 1/4 verre
- HE Santal alba : 5 gouttes
- Absolue de Benjoin : 3 gouttes
- HE Romarin : 2 gouttes
- Glycérine : 1/4 cuillère à café
Mode opératoire :
Verser les ingrédients dans un flacon et agiter vigoureusement. Si possible,
laisser reposer 4 jours afin que les différentes substances amplifient leurs
effets par synergie.
Conserver dans un endroit frais et à l'abri de la lumière. Agiter avant
emploi.
Utilisation : Produit pour homme pouvant être aussi bien utilisé comme
astringent qu'en après-rasage. Il laissera la peau fraîche et nette.
18. Crème de soin cicatrisante pour les mains (N. Purchon)
- Gel d'Aloès : 50 g
- Absolue de Benjoin : 5 gouttes (ou 1/2 cuillère à café de teinture de Benjoin)
- HE Santal alba : 10 gouttes
- HE Palmarosa : 10 gouttes
- HE Lavande : 10 gouttes
Mode opératoire :
Verser le gel d'Aloès dans un petit bol. Dans un récipient à part, mélanger
les huiles essentielles (et éventuellement la teinture), puis ajouter goutte
après goutte au gel tout en remuant constamment. Quand la pâte est bien
homogène, transvaser dans un pot avec une cuillère.
Utilisation : Utiliser cette crème après s'être lavé les mains et avant de
se coucher.
N.B. : Attention, achetez du gel d'Aloès et non de la pommade d'Aloès. Vous
trouverez ce produit dans les boutiques de diététiques et en pharmacie.
Assurez-vous qu'il est fortement dosé en Aloès.
19. Huile de soin des mains et des ongles (N. Purchon)
- Gélules de vitamine E : 5 (1250 unités en tout) soit environ 1.8
grammes de Vitamine E Aroma-Zone
- HV Amande douce : 1 cuillère à soupe
- HV Avocat : 2 cuillères à café
- HV Olive : 2 cuillères à café
- HV Jojoba : 1 cuillère à café
- HV Onagre : 20 gouttes
- Absolue de Benjoin : 5 gouttes
- HE Santal alba : 10 gouttes
- HE Citron : 10 gouttes
Mode opératoire :
Ouvrir les gélules de vitamine E et verser leur contenu dans un flacon d'une
contenance de 60 ml. Ajouter les huiles et agiter vigoureusement.
Si possible, laisser reposer 4 jours afin que les différentes substances
amplifient leurs effets par synergie.
Utilisation : Verser 4 à 6 gouttes dans le creux des mains. Masser la peau
et les ongles jusqu'à absorption complète du produit.
20. Déodorant "Fraîche comme la Rose" (N. Purchon)
-
Vinaigre de cidre : 100 ml
- Hydrolat d'Hamamélis : 100 ml
- HE Bergamote : 20 gouttes
- HE Lavande : 20 gouttes
- HE Patchouli : 10 gouttes
- HE Bois de Rose : 10 gouttes
- Absolue de Benjoin : 10 gouttes
- Glycérine : 1/2 cuillère à café
Mode opératoire :
Mélanger les ingrédients dans un flacon pulvérisateur et agiter
vigoureusement. Laisser reposer 4 jours afin que les différentes substances
amplifient leurs effets par synergie.
Remuer de temps en temps et conserver dans un endroit frais, sec et sombre.
Utilisation : Appliquer ou pulvériser le déodorant après la douche, ou à
tout moment de la journée si nécessaire.
21. Déodorant pour Monsieur "Senteur de la Forêt" (N. Purchon)
-
Vinaigre de cidre : 10 cl
- Eau distillée d'Hamamélis : 10 cl
- HE Bergamote : 20 gouttes
- Absolue de Benjoin : 20 gouttes
- HE Cyprès : 20 gouttes
- HE Bois de Rose : 5 gouttes
- HE Eucalyptus radié : 10 gouttes
- Glycérine : 1/2 cuillère à café
Mode opératoire :
Mélanger les ingrédients dans un flacon pulvérisateur et agiter
vigoureusement. Laisser reposer 4 jours afin que les différentes substances
amplifient leurs effets par synergie.
Remuer de temps en temps et conserver dans un endroit frais, sec et sombre.
Utilisation : Appliquer ou pulvériser le déodorant après la douche, ou à
tout moment de la journée si nécessaire.
22. Nettoyant pour peaux sèches (R. Wilson)
- 1 once (≈ 30 ml) d’HV de Jojoba
- 2 gouttes d’HE de Myrrhe
- 1 goutte d’oléorésine ou d’absolue de Benjoin
- 1 goutte d’HE de Fenouil
- 1 goutte d’HE d’Encens
- 1 goutte d’HE de Patchouli
Mode opératoire : Mélanger les huiles essentielles dans l’huile végétale.
Utilisation : Masser le mélange sur la peau pour le faire pénétrer. Enlever
l’excédent à l’aide d’un linge humide et chaud.
23. Huile pour peaux gercées (R. Wilson)
- 1 once (≈ 30 ml) d’HV de Jojoba
- 3 gouttes d’oléorésine ou d’absolue de Benjoin
- 2 gouttes d’HE d’Encens
- 2 gouttes d’HE de Myrrhe
- 1 goutte d’HE de Vétiver
Mode opératoire : Mélanger les huiles essentielles dans l’huile végétale.
Utilisation : Appliquer sur les zones gercées.
24. Lotion déodorante aux huiles essentielles (T. Chagnoux)
Pour 150 ml de lotion :
- Hydrolat d'Hamamélis : 145 ml
- HV de Jojoba : 2 ml
- HE de Lavande : 10 gouttes
- HE de Romarin : 10 gouttes
- HE de Sauge : 5 gouttes
- HE de Benjoin : 5 gouttes
Mode opératoire : Mélanger tous les ingrédients dans un flacon stérilisé
muni d'un vaporisateur et remuer vigoureusement. Laisser reposer quelques
jours.
Utilisation : Renforce l’action de la pierre d’alun. Avant utilisation,
agiter vigoureusement le flacon, vaporiser les aisselles et puis appliquer
votre pierre d'alun. Attendre quelques secondes avant de s'habiller.
25. Plaisirs précieux au chocolat blanc (T. Chagnoux)
Pour 7 gros savons ou 15 savonnettes :
- 225 g d’HV de Coco
- 220 g de beurre de Karité
- 160 g d’HV d’Olive
- 110 g de beurre de Cacao
- 98 g de soude caustique
- 200 g d’eau déminéralisée
- 15 ml d’HE d’Orange douce
- 5 ml d’HE de Benjoin
- 2 cuillères à soupe de zestes d’Orange
Préparation de la pâte à savon : Verser doucement la soude dans l’eau
(jamais le contraire !), dans un endroit aéré et en portant des protections
adaptées. Laissez refroidir. Pendant ce temps faire fondre les corps gras au
bain-marie. Lorsque les 2 mélanges sont à température égale (à 2°C près) et
autour de 48°C, verser doucement le mélange de soude sur les corps gras en
remuant rapidement. Puis utiliser un mixeur à pieds pour accélérer la trace,
qui est le moment où la pâte à savon est suffisamment épaisse pour qu’une
goutte reste en surface.
Mode opératoire : Préparer la pâte à savon comme indiqué ci-dessus. A la
trace, ajouter les HE et le zeste. Verser la pâte dans les moules. Démouler
au bout de 24h et mettre à sécher pour au moins 4 semaines.
Parfumerie
26. Parfum « j’ai rêvé d’un oranger » (T. Chagnoux)
- 25 gouttes d’HE de Citron
- 65 gouttes d’HE d’Orange
- 25 gouttes d’HE de Bergamote
- 15 gouttes d’HE de Petit grain ou de Néroli
- 10 gouttes d’HE de Rose ou de Géranium
- 15 gouttes d’HE de Benjoin
Mode opératoire : Mélanger les huiles essentielles. Laisser reposer au moins
4 semaines puis diluer dans 150 ml d’huile végétale de Jojoba ou d’alcool
(concentration à 5%).
Utilisation : Attention, ce mélange est photosensibilisant et ne doit pas
être utilisé en cas d’exposition au soleil. On l’utilisera donc le soir ou
sur des parties du corps à l’abri de la lumière.
27. Parfum « promène-moi dans les bois » (T. Chagnoux)
- 80 gouttes d’HE de Santal
- 40 gouttes d’HE de Bois de Rose
- 30 gouttes d’HE de Bergamote
- 30 gouttes d’HE de Benjoin
- 20 gouttes d’HE de Cyprès
- 10 gouttes d’HE de Myrte
Mode opératoire : Mélanger les huiles essentielles. Laisser reposer au moins
4 semaines puis diluer dans 100 ml d’huile végétale de Jojoba ou d’alcool
(concentration à 10%).
Utilisation : Attention, ce mélange est photosensibilisant et ne doit pas
être utilisé en cas d’exposition au soleil. On l’utilisera donc le soir ou
sur des parties du corps à l’abri de la lumière.
28. L'Orient du bout des doigts (T. Chagnoux)
-
5 g de cire d'abeille
- 15 g d’HV d'Amande douce
- 15 gouttes d’HE de Santal
- 15 gouttes d’HE de Vétiver
- 7 gouttes d’HE de Benjoin
- 7 gouttes d’HE de Lavande
- 3 gouttes d’HE de Néroli ou de Petit grain
- 2 gouttes d’HE de Rose ou de Géranium
- 1 goutte d’HE de Patchouli
Mode opératoire : Faire chauffer la cire et l'huile d'amande douce eau
bain-marie. Quand le mélange est homogène, le laisser tiédir hors du feu
avant d'ajouter le mélange d'huiles essentielles. Verser immédiatement dans
un petit pot avant qu'il durcisse.
Utilisation : Ce parfum solide s’utilise en massant les endroits
stratégiques pour s’envelopper de mystère et de sensualité.
29. Kyphi de l’ancienne Egypte (N. de Barry)
- 100 ml d’alcool
- 1.5 ml d’HE de Genièvre
- 9 ml d’absolue de Genêt
- 4.5 ml d’absolue de Rose
- 1.5 ml d’HE de Myrrhe
- 1.5 ml d’HE de Cannelle
- 1.5 ml d’HE de Cardamome
- 1.5 ml de résinoïde ou d’absolue de Benjoin
- 3 ml d’HE de Cèdre
Mode opératoire : Assembler les huiles essentielles dans l’alcool. Mélanger
et laisser reposer un mois. Procéder au glaçage en laissant votre flacon une
nuit dans le congélateur puis filtrer avec un filtre à papier fin. Votre parfum est prêt, mais il est préférable de le laisser
mûrir pendant quelques jours avant de l’utiliser.