La "Cure de printemps"

Détoxifier son corps

Détoxifier sa peau

Détoxifier son corps

Pour commencer une cure « détox », il convient dans un premier temps d’adopter quelques règles d’hygiène de base après la sortie de l'hiver :

Evitez les plats trop riches qui alourdissent la digestion et privilégiez une alimentation plus légère en incorporant les fruits et légumes de printemps.
Pensez à boire de l’eau. Si 1.5 L d’eau plate par jour n’est pas votre fort, profitez-en pour vous préparer des infusions ou décoctions choisies pour leur capacité à stimuler les fonctions d’élimination du corps : Romarin, Chardon-marie, Artichaut, Fumeterre, Radis noir (stimulation du foie) et Pissenlit, Orthosiphon, jus de Bouleau (stimulation des reins).
Transpirez ! La transpiration permet d’évacuer de nombreuses toxines. Pour celles et ceux qui ne sont pas adeptes de la course à pied, pensez aux séances d’hammam (chaleur humide) ou de sauna (chaleur sèche) pour laisser transpirer le corps à raison d’une séance par semaine.

Pour info...

Normalement, l’élimination des déchets et toxines de notre organisme se fait par des organes spécialisés appelés les "émonctoires" à savoir le foie, les reins, les poumons...

Lorsque ces organes sont surchargés, notre corps accumule les déchets entrainant fatigue, irritabilité, pellicules, acné…

Au bout de quelques années, cette accumulation de déchets toxiques peut conduire à des symptômes chroniques tels que cystite, arthrite, acidité gastrique, diabète, inflammation intestinale chronique...

Une cure « détox » a pour but de débarrasser notre corps des toxines accumulées par l'organisme. Elle se pratique durant environ 3 semaines au moins 2 fois par an. Idéalement à chaque changement de saison. Elle s’adresse aux adultes en bonne santé qui se sentent capables de la supporter. Une cure « détox » peut se concevoir 6 mois avant une grossesse mais en aucun cas durant la grossesse et l’allaitement. Pour les enfants de plus de 7 ans, une cure "détox" peut s'envisager sur 15 jours après avis du médecin et uniquement en utilisant les hydrolats.

Les produits pour détoxifier son corps

Les hydrolats

Faciles d'emploi et très bien tolérés par l'organisme, les hydrolats peuvent s'utiliser par voie orale. Chaque hydrolat peut se prendre de manière isolée mais il est toujours plus intéressant de les associer pour une action en synergie.
Quatre hydrolats sont particulièrement connus pour activer les fonctions d’élimination de l’organisme :

Hydrolat de Carotte sauvage - Daucus carota - Graines

Régénérant hépato-biliaire, l’hydrolat de Carotte sauvage nettoie et stimule le foie, la vésicule biliaire et les reins. Il s’utilise en cure pour débarrasser son corps des toxines notamment dans le cadre d’une convalescence suite à une infection virale ou des troubles gastro-intestinaux.

Tonique général, réparateur et dépuratif, il aide le corps à s'adapter aux changements de saisons.
Certains ouvrages expliquent cela par le fait que cet hydrolat provient d’une graine. Cet organe s’harmonise donc aux rythmes des cycles de la Terre et aide notre organisme à faire de même.

Hydrolat de Lédon du Groënland - Ledum groenlandicum - Tiges feuillées

Par distillation de ses feuilles, on obtient un hydrolat très puissant sur le plan thérapeutique. Connu pour ses vertus détoxifiantes et purificatrices de l'organisme, ainsi que pour régénérer le foie, il s'emploie en cas d'intoxication alimentaire ou d'insuffisance hépatique ou pancréatique, ou tout simplement en cure de régénération et de purification du foie et du pancréas.

Son goût est assez particulier (fort et résineux) mais compte tenu de sa puissance, il est possible d’en mettre deux fois moins dans vos préparations.

Hydrolat de Romarin à verbénone - Rosmarinus officinalis verbenoferum - Sommités fleuries

Plante de Méditerranées, ce Romarin est un arbrisseau à feuilles persistantes fortement aromatiques. L’hydrolat obtenu par distillation des rameaux possède des vertus régénérantes et protectrices pour le foie. Il améliore également la capacité digestive en stimulant les fonctions hépato-biliaires.

Selon la médecine chinoise, il est conseillé de faire une cure d’hydrolat de Romarin à verbénone au printemps car c’est à cette saison que le foie manque d’énergie.

Hydrolat de Genévrier - Juniperus communis - Rameaux frais

Symbole de force vitale, le Genévrier était censé chasser les démons et la sorcellerie dans de nombreuses civilisations.

Son hydrolat est plus spécifique à l’activation de la fonction rénale que du foie.
Il s'emploie pour ses vertus diurétiques et pour faciliter l'élimination des rétentions d'eau. On l'utilise pour traiter les problèmes de cellulite, de jambes lourdes et lors de cures amincissantes ou détoxifiantes, mais aussi en cas de congestion rénale.

Utilisation des hydrolats pendant la cure de printemps

Vous pouvez consommer vos hydrolats de deux manières différentes :

En eau aromatisée : ajoutez une cuillère à soupe d'hydrolat ou d’un mélange d’hydrolats dans un litre d'eau. Buvez tout au long de la journée.
En tisane : ajoutez une cuillère à café d’hydrolat ou d’un mélange d’hydrolats dans une tasse d'eau chaude (type mug). A renouveler 3 fois par jour.

Les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont de puissantes alliées pour les cures "détox". On utilise notamment les huiles essentielles de Livèche et de Céleri, particulièrement actives grâce à leur teneur en phtalides connus pour activer les fonctions du foie et des reins.
Accompagnées d'huiles essentielles drainantes (Genévrier), stimulantes du foie (Romarin à verbénone, Lédon du Groenland) et régénérantes (Citron), vous êtes équipés pour réussir votre cure de Printemps.

Recette AZ « cure détox »

Réaliser le mélange d'huiles essentielles suivant :

Céleri : 0.5 ml (17 gouttes)
Livèche : 0.5 ml (17 gouttes)
Genévrier : 1 ml (35 gouttes)
Romarin à verbénone : 2 ml (70 gouttes)
Citron : 2 ml (70 gouttes)

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2 gouttes du mélange matin et soir sur un support approprié (pastille neutre, un sucre, une cuillérée de miel ou une cuillérée d'huile végétale).

Utilisation des huiles essentielles pendant la cure de printemps

Comme les hydrolats, les huiles essentielles s'utilisent aussi par voie orale. Du fait de leur forte concentration, il convient d'être particulièrement vigilant et de bien respecter les précautions d'emploi figurant dans la fiche technique de chaque huile essentielle.
Pour votre cure "détox", vous pouvez utiliser les huiles essentielles de plusieurs manières :

- Diluées sur un support tel qu'une pastille neutre, un sucre, une cuillérée de miel ou une cuillérée d'huile végétale : 2 gouttes du mélange 2 fois par jour.

- En dilution dans de l'eau (tisane) en prenant soin de les mélanger au préalable avec un dispersant tel que le solubol (2 gouttes d'HE pour 8 gouttes de solubol). Versez ensuite le mélange huiles essentielles + solubol dans une tasse d'eau. A renouveler matin et soir.

Zoom sur les métaux lourds

Le terme « métaux lourds » est un raccourci utilisé le plus souvent pour décrire 3 métaux : le plomb, le mercure et le cadmium. On retrouve des métaux lourds dans l’environnement (rejets d’industrie chimique, d’usine d’incinération, gazs d’échappements…) ou dans certains produits tels que les peintures « anciennes génération », les amalgames dentaires…
Ces métaux ont la propriété de ne pas être dégradables et de s’accumuler dans les tissus et notamment les graisses et le tissu nerveux.
Leur toxicité dépend de la dose présente dans nos cellules et du seuil de tolérance individuel. Les métaux lourds et notamment le mercure sont fortement soupçonnés d’être impliqués dans de nombreuses maladies neurodégénératives tel que la maladie d’Alzheimer, les scléroses, la maladie de Parkinson…
Il est important de ne pas trop accumuler de métaux lourds dans l’organisme.

Deux dosages sont possibles en France pour évaluer la contamination :

Les dosages directs des métaux dans les urines ou les cheveux. Ces dosages posent des problèmes de fiabilité car ils ne sont pas représentatifs des concentrations de métaux lourds accumulées au cœur des cellules.
Le test Melisa (MEmory Lymphocyte Immuno-Stimulation Assay) : beaucoup plus fiable que le premier, ce test est assez coûteux et non remboursé.

Une fois que le diagnostic est posé, il est possible de débarrasser son corps de ces métaux lourds. La première action à faire est de stopper l’exposition. Certains dentistes proposent des soins alternatifs sans amalgames mercurés. Vous pouvez accompagner cette détoxification aux métaux lourds par la prise de compléments alimentaires.

Si vous souhaitez effectuer une cure détox «complète » nous vous conseillons de commencer par une cure anti-métaux lourds à la Chlorelle pendant une semaine avant d’entamer la cure d’huiles essentielles ou d’hydrolats détoxifiants les 3 semaines suivantes.

La chlorelle vendue sur notre site, est bien de qualité alimentaire et peut s'utiliser pour les cures "détox". Dans ce cas, nous vous suggérons de prendre par voie orale de 2 à 5 g de poudre de Chlorelle par jour.
Ces doses sont à prendre progressivement, deux ou trois fois par jour selon votre convenance, de préférence avant les repas avec un grand verre d'eau.

Ex : si vous décidez de commencer votre cure détox un lundi, voici les doses de Chlorelle en poudre à avaler chaque jour :

Lundi : une pelle 2 ml (1 g) matin + une pelle 2 ml (1 g) à midi
Mardi : une pelle 2 ml (1 g) matin + une pelle 2 ml (1 g) à midi
Mercredi : une pelle 5 ml (2.5 g) matin + une pelle 2 ml (1 g) à midi
Jeudi : une pelle 5 ml (2.5 g) matin + une pelle 2 ml (1 g) à midi
Vendredi : une pelle 5 ml (2.5 g) matin + une pelle 5 ml (2.5 g) à midi
Samedi : une pelle 5 ml (2.5 g) matin + une pelle 5 ml (2.5 g) à midi
Dimanche : une pelle 5 ml (2.5 g) matin + une pelle 5 ml (2.5 g) à midi

La semaine suivante, vous pouvez arrêter la Chlorelle et commencer la cure aux hydrolats ou aux huiles essentielles comme précisé ci-dessus et ceci pendant 15 jours.

L'argile et spécialement l'argile verte Montmorillonite possède également une forte capacité à adsorber les éléments toxiques de l'organisme qui seront ensuite éliminés avec les selles.
Chaque matin pendant 3 semaines, buvez un verre d'eau ou de jus de bouleau mélangé à une cuillère à café d'argile verte montmorillonite.

Zoom sur l'huile essentielle d'Ail

Profitez de cette cure pour éliminer les parasites intestinaux (oxyures, ascaris…). Pour cela, avalez 1 à 2 gouttes d'huile essentielle d'Ail par jour sur un support approprié ou dans l'alimentation 3 à 5 jours avant et après la pleine lune. Recommencez plusieurs mois de suite.

Evacuer le stress et la fatigue

Comme à chaque changement de saison, il est possible qu’à l’approche du printemps vous ressentiez une baisse de moral.
Là encore hydrolats et huiles essentielles vous seront utiles. En effet, en plus de leur activité directe sur nos organes (dépuratifs, diurétiques, régénérants...), les hydrolats et les huiles essentielles possèdent des vertus énergétiques qui leur sont propres et permettent d'agir sur notre système nerveux.

Petite revue des hydrolats et huiles essentielles "optimisants" voire "euphorisants" pour affronter les changements de saisons avec sourire et bonne humeur !

Les produits

Les hydrolats

Hydrolat de Verveine - Lippia citriodora - Parties aériennes

Plante éminemment précieuse, la verveine a été vénérée par nos ancêtres. La dénomination latine de verveine "verbenaca" signifie d'ailleurs "branche sacrée" ou "baguette magique".
Très précieux aussi, son hydrolat fournit l'énergie et le dynamisme nécessaire en cas de fatigue ou de baisse de moral et d'envie. Il ouvre la porte à l'enthousiasme, à la joie et à l'optimisme.

Hydrolat d'Ylang-Ylang - Cananga odorata totum - Fleurs

En Indonésie, Ylang-ylang signifie « la fleur des fleurs ». En effet, il n’existe pas de parfum plus doux, fleuri, sensuel et exotique.
Euphorisant, l'hydrolat d'Ylang-ylang relaxe et aide à combattre le stress, les angoisses, la dépression, les insomnies et les phobies. Il déclenche légèreté, joie, euphorie et sensualité sans culpabilité.

Utilisation des hydrolats pour le bien-être pendant la cure de printemps

En eau aromatisée : ajoutez une cuillère à soupe d'hydrolat ou d’un mélange d’hydrolats dans un litre d'eau. Buvez tout au long de la journée.
En tisane : ajoutez une cuillère à café d’hydrolat ou d’un mélange d’hydrolats dans une tasse d'eau chaude (type mug). A renouveler 3 fois par jour.
En brume d’ambiance : ajoutez l'hydrolat dans votre brumisateur en remplacement de l’eau ou bien vaporisez votre hydrolat à l'aide d'une pompe spray.
En bain aromatique : ajoutez directement à l’eau du bain (4 cuillères à soupe) pour un moment de détente et d'apaisement.
En friction : quelques gouttes d'hydrolats en massage au niveau du plexus solaire.

Pour une action énergétique et psycho-émotionnelle, les hydrolats s'utilisent sur une période de 40 jours.

Les huiles essentielles

Huile essentielle de Pamplemousse - Citrus paradisii - Zestes

L'huile essentielle de pamplemousse possède une odeur acidulée et sucrée. Cette huile essentielle dynamisante, possède une action tonifiante sur le système nerveux. Apaisante en cas de stress, elle est riche en terpènes, ces composés qui offrent les propriétés de transmettre force, courage et confiance.
Attention toutefois à ne pas l'utiliser pure sur les peaux sensibles, au risque de provoquer des irritations.

Huile essentielle de Patchouli - Pogostemon cablin - Feuilles
Cette huile essentielle mystique possède un parfum que l'on aime ou que l'on déteste. Quoiqu'il en soit, cette huile ne laisse pas indifférent, et c'est tout à fait normal puisqu'elle possède la vertu de faire ressortir notre personnalité.
Elle donne le courage et surtout à petite dose, elle stimule notre force physique et psychique en cas d'épuisement nerveux, de stress ou d'agitation.
En favorisant notre laisser-aller, elle réveille également nos sens et notre sensualité.

Utilisation des Huiles essentielles pour le bien-être pendant la cure de printemps

En application cutanée et friction : une goutte d'huile essentielle diluée dans une goutte d'huile végétale en massage au niveau des points énergétiques (plantes des pieds, plexus solaire, poignets...)
En diffusion atmosphérique : versez les huiles essentielles dans un diffuseur. Diffusez 10 minutes 3 fois par jour. Vous pouvez également disposer quelques gouttes d'huiles essentielles sur un mouchoir ou au niveau des poignets et inspirer profondément 2 à 3 fois de suite.
En brume d’ambiance : versez quelques gouttes d'huiles essentielles dans l'eau du brumisateur. Brumisez plusieurs heures par jour.
En bain aromatique : mélangez au préalable 15 gouttes d'huile essentielle avec 2 ml de solubol. Versez votre mélange dans le bain. Vous pouvez également verser quelques gouttes d'huiles essentielles sur du sel de mer ou du sel d'Epsom avant ajout de l'eau chaude dans la baignoire.

Pour une action énergétique et psycho-émotionnelle, les huiles essentielles s'utilisent sur une période de 40 jours.

Recette de cosmétique maison "active" de Tiphanie, expert en formulation cosmétique AROMA-ZONE :

Gel douche euphorisant (réf : K49720/E14 du 07/12/09)

Coût :
~4€ pour 150 ml

Difficulté de réalisation :
débutant / avancé / confirmé

Temps de réalisation :
5 minutes

Durée de conservation :
~1 mois *

Documents à imprimer avant de commencer votre préparation :

Mises en garde et précautions

Préparer son matériel et ses contenants vides

Etiqueter son produit et enregistrer la traçabilité

Utilisation des pipettes et manipulation des produits visqueux

Proposition de flaconnage : Flacon cristal boule 150 ml avec pompe savon.

Matériel nécessaire (en vente sur Aroma-Zone) :

Mini-fouet ou Spatule Aroma-Zone
Eprouvette graduée de 50 ml + set de 5 cuillères doseuses OU Balance de précision
Petit entonnoir à poudre (pour le transfert de votre préparation dans son flacon)

Ingrédients :

Phase	Quantité totale souhaitée :	%	~150 ml (avec balance)	~150 ml (avec éprouvette)
A	- Base Lavante Neutre BIO :	99,40	149 g	135 ml
B	- Extrait aromatique de d'Abricot :	0,30	0,45 g soit 14 gouttes	0,4 ml soit 14 gouttes
B	- Huile essentielle de Pamplemousse BIO :	0,20	0,3 g	0,4 ml soit 12 gouttes
B	- Curcuma en poudre :	0,10	0,2 g	1 cuillère PINCH

Les cuillères sont arasées : pour cela, passez une spatule ou une lame de couteau sur la cuillère pour éliminer l'excès de produit.

Mode opératoire :

1/ Dans un bol, transférez la phase A (Base lavante neutre).
2/ Ajoutez la phase B (le reste des ingrédients) matière première par matière première puis mélangez lentement entre chaque incorporation à l'aide d'une spatule, d'une cuillère ou d'un mini-fouet.

3/ Transférez la préparation dans votre flacon à l'aide de l'entonnoir si nécessaire.
Nota : le pH de cette préparation est d'environ 6-6,5.

Utilisation :

Ce produit s'utilise sous la douche ou dans le bain pour un moment euphorisant !
Précaution : cette recette contient une huile essentielle photosensibilisante : l'huile essentielle de pamplemousse. rincez-vous soigneusement après application.
Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur.
* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 1 mois.

Pour aller plus loin, consultez :
La liste des recettes Aroma-Zone

Recette de cosmétique maison "active" de Tiphanie, expert en formulation cosmétique AROMA-ZONE :

Eau de toilette euphorisante pour LUI (réf : K49719/E7 du 01/12/09)

Coût :
~2,4€ pour 50 ml

Difficulté de réalisation :
débutant / avancé / confirmé

Temps de réalisation :
15 minutes

Durée de conservation :
~3 mois *

Documents à imprimer avant de commencer votre préparation :

Mises en garde et précautions

Préparer son matériel et ses contenants vides

Etiqueter son produit et enregistrer la traçabilité

Utilisation des pipettes et manipulation des produits visqueux

Proposition de flaconnage : Flacon spray 50 ml design Kless ou Montparnasse.

Matériel nécessaire (en vente sur Aroma-Zone) :

Mini-fouet ou Spatule Aroma-Zone
Balance de précision
Petit entonnoir de transfert

Ingrédients :

Phase	Quantité totale souhaitée :	%	~50 ml (avec balance)
A	- Alcool 90° :	93,20	37 g
B	- Huile essentielle d'Orange :	2,00	0,8 g soit 33 gouttes
B	- Huile essentielle de Patchouli :	0,20	0,1 g soit 4 gouttes
B	- Huile essentielle de Pruche :	0,20	0,1 g soit 4 gouttes
B	- Absolue de Tubéreuse BIO :	0,20	0,1 g soit 4 gouttes
B	- Absolue de Fèves Tonka :	0,40	0,2 g
B	- Absolue de Violette :	0,80	0,3 g soit 35 gouttes
C	- Extrait aromatique d'Abricot :	3,00	1,2 g soit 37 gouttes

Mode opératoire :

1/ Transférez le volume ou la quantité nécessaire de phase A (alcool) dans un récipient.
2/ Ajoutez la phase B (huiles essentielles d'orange, patchouli, pruche + absolues de tubéreuse, fèves tonka, violette) puis mélangez le tout délicatement et longuement jusqu'à complète dissolution à l'aide du mini-fouet ou d’une spatule Aroma-Zone.
3/ Ajoutez ensuite la phase C (extrait aromatique d'abricot) puis mélangez de nouveau afin d'homogénéiser le tout.
4/ Transférez la préparation dans votre flacon à l'aide du petit entonnoir si nécessaire.
5/ Laissez reposer 24 heures avant utilisation.
Nota : le pH de cette préparation est d'environ 5,2-5,8.

Utilisation :

Cette eau de toilette euphorisante pour LUI s'utilise en spray sur les vêtements et/ou le corps.
Précaution : cette recette contient une huile essentielle photosensibilisante : l'huile essentielle d'orange. Evitez d'appliquer ce produit si vous souhaitez vous exposer dans la journée au soleil (ou remplacer l'orange par une huile essentielle non photosensibilisante).
Stockez votre flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur.
* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois.

Pour aller plus loin, consultez :
La liste des recettes Aroma-Zone

Détoxifier sa peau

Avec le printemps peuvent également fleurir quelques boutons et impuretés sur notre peau. C’est le signe extérieur du désordre et de l’encombrement intérieurs car la peau permet elle aussi d’évacuer les toxines et graisses accumulées dans notre organisme.
C’est pourquoi il est important d’associer un soin cutané à une cure « détox » complète de l’organisme.

Il est d’ailleurs tout à fait normal d’observer une recrudescence des imperfections cutanées et de la peau grasse les premiers jours de cure . C’est l’organisme qui évacue. Ces effets disparaîtront au fur et à mesure de votre cure.

Attention, la peau est particulièrement vulnérable aux changements de saisons : sensibilité, manque d’éclat et de vitalité. Voici quelques étapes clefs pour effectuer votre « mue » de printemps tout en douceur :

Attention

Contrairement à ce que l’on pense, le gommage n’est pas forcément très adapté à cette période de l’année. En effet, parfois trop détersif, il peut endommager la barrière protectrice de la peau particulièrement fragile à cette période de l’année.

Privilégiez plutôt un nettoyage de la peau matin et soir avec un savon doux : savon bio équilibrant Aroma-Zone, base lavante neutre…

Réservez le gommage au soin du corps toujours en privilégiant un exfoliant doux et au maximum une fois par semaine.

Les exfoliants adaptés sont les pépins de Fraise, la poudre de racines d’Iris, les fibres de Bambou et la pulpe de noix de Coco.

Sauna facial

Il s’agit ici d’envoyer de la vapeur d’eau sur le visage pour dilater les pores de la peau et faciliter l’évacuation des toxines.

Il est possible de réaliser un bain de vapeur chez soi avec les moyens du bord : versez de l’eau bouillante dans un bol, ajoutez 5 à 10 gouttes d’huile essentielle. Laissez diffuser 5 minutes à l’air libre puis penchez la tête au dessus du bol, fermez-les yeux et couvrez-vous d’une serviette de toilette pendant 10 minutes.

Le sauna facial se pratique au maximum une fois par semaine.
Pour plus d'efficacité, le sauna facial peut être suivi par un masque à l'argile.

Masque à l’argile

Le pouvoir adsorbant de l'argile permet l’élimination des impuretés de la peau. L’argile la plus adsorbante est l’argile verte montmorillonite, c’est l’argile universelle. Cette argile très puissante peut-être remplacée par d’autres argiles adaptées à chaque type de peau.

En général, on la mélange avec de l’eau minérale, une tisane ou un hydrolat et on l’applique en masque sur la peau.

Il suffit ensuite de laisser poser l’argile jusqu’à ce qu'elle soit sèche et de rincez à l’eau tiède.

Sérum - "Soin quotidien"

Inutile de pratiquer une détoxification en profondeur si c’est pour surcharger la peau en lui appliquant des crèmes trop riches ou mal adaptées. Le sérum est la solution la plus adaptée pour une cure de Printemps.

Un sérum est un concentré d'actifs qui s'applique deux soirs par semaine uniquement.

Le reste du temps appliquez une crème neutre si vous sentez que votre peau a besoin d’être hydratée.

A chaque peau son programme Detox...

Peaux mixtes & grasses :

Les peaux mixtes à grasses ont une tendance aux imperfections et à l’excès de sébum. Il faut donc privilégier les huiles essentielles et hydrolats purifiants et équilibrants. On choisira des huiles végétales pénétrantes et stables face à l’oxydation. Ceci afin d’éviter la formation de points noirs et la surproduction de sébum.

>> Huiles végétales : Jojoba, Noisette, Macadamia, Sésame.
>> Huiles essentielles : Romarin à verbénone, Citron (attention aux expositions solaires), Lavande vraie, Tea tree.
>> Hydrolats : Romarin à verbénone, Tea tree, Lavande
>> Argile : Jaune surfine.

Utilisations

Masque à l’argile : mélangez 1 cuillère à soupe d’argile jaune + 1 cuillère à soupe d’hydrolats appropriés. Une fois par semaine.

Sérum : dans 30 ml de gel d'Aloe vera, incorporez environ 1 ml d'huile végétale de votre choix + 20 gouttes d’huile essentielle. Appliquez ce sérum le soir 2 fois par semaine directement sur la peau. Appliquez ensuite une crème neutre si vous sentez que votre peau a besoin d’être hydratée.

Peaux sèches :

Les peaux sèches nécessitent des huiles suffisamment nourrissantes pour combler le manque de sébum. La peau sèche est souvent fine et a tendance à tirer dans la journée, elle rougit facilement au froid. Elle est fragile et a tendance à vieillir prématurément. Il faut donc la stimuler doucement.

>> Huiles végétales : Argan, Avocat, Camélia, Bourrache, Onagre
>> Huiles essentielles : Bois de rose, Carotte, Hélichryse italienne, Myrrhe, Petitgrain, Néroli
>> Hydrolats : Hélichryse italienne, Fleur d'oranger
>> Argile : Blanche ou Rose surfine

Utilisations

Sauna facial : versez 5 à 10 gouttes d’huiles essentielles de votre choix dans le bol de vapeur. Laissez diffuser 5 minutes à l’air libre puis penchez la tête au dessus du bol, fermez-les yeux et couvrez-vous d’une serviette de toilette pendant 10 minutes. Une fois par semaine maximum.
Masque à l’argile : mélangez 1 cuillère à soupe d’argile blanche ou rouge + 1 cuillère à soupe d’hydrolats appropriés. Une fois par semaine.
Sérum : dans 30 ml d’une huile végétale, incorporez environ 20 gouttes d’huile essentielle. Appliquez ce sérum le soir 2 fois par semaine directement sur peau humide.

Peaux matures :

La peau mature manque de tonus et présente des rides et ridules. Elle doit être nourrie (car souvent sèche), tonifiée et réparée.

>> Huiles végétales : Argan, Bourrache, Onagre, Rose musquée, Figue de Barbarie
>> Huiles essentielles : Bois de rose, Ciste, Encens, Rose, Ylang-Ylang
>> Hydrolats : Encens, Ylang-Ylang, Rose de Damas, Rose de mai, Santal
>> Argile : Blanche et Rouge

Utilisations

Sauna facial : versez 5 à 10 gouttes d’huiles essentielles de votre choix dans le bol de vapeur. Laissez diffuser 5 minutes à l’air libre puis penchez la tête au dessus du bol, fermez-les yeux et couvrez-vous d’une serviette de toilette pendant 10 minutes. Une fois par semaine maximum.
Masque à l’argile : mélangez 1 cuillère à soupe d’argile blanche ou rose + 1 cuillère à soupe d’hydrolats appropriés. Une fois par semaine.
Sérum : dans 30 ml d'huile végétale, incorporez 20 gouttes d’huile essentielle. Appliquez ce sérum le soir 2 fois par semaine directement sur la peau. Appliquez ensuite une crème neutre si vous sentez que votre peau a besoin d’être hydratée.

Peaux sensibles aux rougeurs :

La peau sensible rougit facilement, notamment lors de variations de températures. Elle est fine, généralement sèche et peut présenter des petits vaisseaux apparents.

>> Huiles végétales : Calophylle (diluée), Calendula, Grenade, Kiwi
>> Huiles essentielles : Hélichryse italienne, Ciste, Camomilles romaine et allemande
>> Hydrolats : Ciste, Hélichryse italienne, Camomilles romaine et allemande
>> Argile : Blanche et Rose

Utilisations

Sauna facial : versez 5 à 10 gouttes d’huiles essentielles de votre choix dans le bol de vapeur. Laissez diffuser 5 minutes à l’air libre puis penchez la tête au dessus du bol, fermez-les yeux et couvrez-vous d’une serviette de toilette pendant 10 minutes. Une fois par semaine maximum.
Masque à l’argile : mélangez 1 cuillère à soupe d’Argile blanche ou rose + 1 cuillère à soupe d’hydrolats appropriés. Une fois par semaine.
Sérum : dans 30 ml de macérât de calendula, incorporez 1 ml d'huile végétale de calophylle, grenade ou kiwi et 20 gouttes d’huile essentielle. Appliquez ce sérum le soir 2 fois par semaine directement sur la peau. Appliquez ensuite une crème neutre si vous sentez que votre peau a besoin d’être hydratée.

Recette de cosmétique maison "active" de Tiphanie, expert en formulation cosmétique AROMA-ZONE :

Gelée de Concombre en masque hydratant et purifiant (réf : L01730/E3 du 20/01/10)

Coût :
~1.3€ pour 50 ml

Difficulté de réalisation :
débutant / avancé / confirmé

Temps de réalisation :
20 minutes

Durée de conservation :
~1 mois *

Documents à imprimer avant de commencer votre préparation :

Mises en garde et précautions

Préparer son matériel et ses contenants vides

Etiqueter son produit et enregistrer la traçabilité

Utilisation des pipettes et manipulation des produits visqueux

Proposition de flaconnage : Pot design 50 ml Kless ou Cocoon, en verre bleu ou en plastique translucide. Flacon design 50 ml Vogue ou Beautiful, Tango.

Matériel nécessaire (en vente sur Aroma-Zone) :

Mini-fouet ou Batteur mousseur (mobile défloculeuse) Aroma-Zone
Pipette graduée de 10 ml (pour le transfert de votre préparation dans son flacon)
Éprouvette graduée de 10 ml + set de 5 cuillères doseuses inox OU Balance de précision + set de 5 cuillères doseuses inox

Ingrédients :

Phase	Quantité totale souhaitée :	%	~50 ml (avec balance)	~50 ml (avec éprouvette)
A	- Extrait concentré de Concombre BIO :	30.00	15 g	14.9 ml
A	- Eau minérale :	67.36	33.7 g	33.7 ml
A	- Gomme Xanthane (grade transparent) :	2.00	1 g	DLU avant mai 2012 : 2 cuillères TAD DLU après mai 2012 : 5.5 cuillères DASH
B	- Chlorophylle en poudre :	0.04	0.02 g soit 1 cuillère DROP	1 cuillère DROP
B	- Conservateur Cosgard :	0.60	0.3 g	0.3 ml soit 10 gouttes

Les cuillères sont arasées : pour cela, passez une spatule ou une lame de couteau sur la cuillère pour éliminer l'excès de produit.

Mode opératoire :

1/ Transférez le volume ou la quantité nécessaire d'extrait hydroglycériné de concombre, d'eau minérale et de gomme xanthane dans un récipient puis mélangez quelques secondes à l'aide du mini-fouet ou du batteur mousseur. Astuce : ajoutez la gomme xanthane en la saupoudrant sous forte agitation pour une meilleure solubilisation de celle-ci.
2/ Laissez reposer votre mélange environ 10 minutes (un gel se forme).

3/ Mélangez de nouveau énergiquement afin d'obtenir un gel bien lisse et homogène.
4/ Ajoutez enfin le reste des ingrédients en mélangeant bien entre chaque ajout.
5/ Transférez la préparation dans votre pot ou flacon à l'aide de la pipette si nécessaire.
Nota : le pH de cette préparation est d'environ 6-6.5.

Utilisation :

Cette belle gelée de concombre s'applique sur le visage en couche épaisse pour un temps de pose de 5 à 10 minutes. Rafraîchissant, hydratant et purifiant, ce soin à la légère odeur de concombre sera un réel atout pour une peau belle et saine !
Stockez votre pot ou flacon à l'abri de la lumière et de la chaleur.
* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 1 mois.

Pour aller plus loin, consultez :
La liste des recettes Aroma-Zone

Recette de cosmétique maison "active" de Marie-Laure, technicienne en formulation cosmétique AROMA-ZONE :

Bamboo & Coconut Scrub pour le corps (réf : K36626/E3 du 01/09/09)

Coût :
~6,6€ pour 100 ml

Difficulté de réalisation :
débutant / avancé / confirmé

Temps de réalisation :
25 minutes

Durée de conservation :
~3 mois *

Documents à imprimer avant de commencer votre préparation :

Mises en garde et précautions

Préparer son matériel et ses contenants vides

Etiqueter son produit et enregistrer la traçabilité

Utilisation des pipettes et manipulation des produits visqueux

Proposition de flaconnage : Pot 100 ml en plastique translucide ou pot 125 ml en verre transparent.

Matériel nécessaire (en vente sur Aroma-Zone) :

Batteur mousseur (mobile défloculeuse) et mini-fouet Aroma-Zone
Thermomètre digital Aroma-Zone
Éprouvette graduée de 10 ml + pelle de dosage de 2 ml OU Balance de précision

Ingrédients :

Phase	Quantité totale souhaitée :	%	~100 ml (avec balance)	~100 ml (avec éprouvette)
A	- Huile végétale de Coco BIO :	19.60	18.2 g soit 2 berlingots	20 ml soit 2 berlingots
A	- Cire de Riz :	4.50	4.2 g	Petites paillettes : 3 pelles de 2 ml Grosses paillettes : 4 pelles de 2 ml
A	- Cire émulsifiante n°1 :	7.00	6.5 g	5.5 pelles de 2 ml
B	- Eau minérale :	46.30	43.1 g	43.1 ml
C	- Pulpe de Noix de Coco BIO :	10.00	9.3 g	11.5 pelles de 2 ml
C	- Fibres de Bambou :	10.00	9.3 g	13.5 pelles de 2 ml
C	- Extrait aromatique de Coco :	2.00	1.9 g	1.7 ml soit 60 gouttes
C	- Extrait de Pépins de Pamplemousse Aroma-zone :	0.60	0.6 g	0.5 ml soit 17 gouttes

Les pelles sont arasées : pour cela, passez une spatule ou une lame de couteau sur la pelle pour éliminer l'excès de produit.

Mode opératoire :

1/ Transférez la phase A (huile végétale de coco + cire de riz + cire émulsifiante n°1) dans un récipient.
2/ Dans un autre récipient, transférez la phase B (eau minérale).
3/ Faites chauffer séparément au bain-marie les deux phases à 70°C.
4/ Lorsque les deux phases sont à la même température, sortez les récipients du bain-marie puis versez lentement la phase B dans la phase A sans cesser d'agiter vigoureusement au mousseur émulsionneur ou au batteur mousseur Aroma-Zone pendant environ 3 minutes. Le mélange blanchit et s'homogénéise.
5/ Sans cesser d'agiter, mettez le récipient dans un fond d'eau froide afin d'accélérer le refroidissement et la prise de l'émulsion pendant encore 3 minutes environ.
6/ Ajoutez progressivement la phase C (le reste des ingrédients) matière première par matière première en homogénéisant au mini-fouet entre chaque ajout.
7/ Transférez ensuite la préparation dans votre pot.

Nota : le pH de cette préparation est d'environ 5,5-6.

Utilisation :

Ce scrub nourrissant et adoucissant s'applique sous la douche et sur l'ensemble du corps une fois par semaine environ.
Stockez votre pot à l'abri de la lumière et de la chaleur.
* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois.

Pour aller plus loin, consultez :
La fiche Savoir-Faire émulsions
La liste des recettes Aroma-Zone

Recette de cosmétique maison "active" de Tiphanie, expert en formulation cosmétique AROMA-ZONE :

Gelée de Fraises exfoliante (réf : K38645/E5 du 05/11/09)

Coût :
~2.1€ pour 100 ml

Difficulté de réalisation :
débutant / avancé / confirmé

Temps de réalisation :
15 minutes

Durée de conservation :
~1 mois *

Documents à imprimer avant de commencer votre préparation :

Mises en garde et précautions

Préparer son matériel et ses contenants vides

Etiqueter son produit et enregistrer la traçabilité

Utilisation des pipettes et manipulation des produits visqueux

Proposition de flaconnage : Pot 125 ml en verre transparent Ou Pot 100 ml en plastique translucide

Matériel nécessaire (en vente sur Aroma-Zone) :

Mini-fouet Aroma-Zone
Eprouvette graduée de 10 ml + Pelle de dosage 2 ml OU Balance de précision

Ingrédients :

Phase	Quantité totale souhaitée :	%	~100 ml (avec balance)	~100 ml (avec éprouvette)
A	- Eau minérale :	87.50	87.5 g	87.5 ml
A	- Gomme Xanthane (grade translucide) :	1.50	1.5 g	DLU avant mai 2012 : 1 grosse pelle 2 ml DLU après mai 2012 : 1.5 pelles de 2 ml
B	- Coque de Noix en poudre :	4.00	4 g	2.5 pelles 2 ml
B	- Pépins de Fraise :	3.50	3.5 g	2.5 pelles 2 ml
B	- Extrait aromatique de Fraise des Bois :	2.50	2.5 g	2.4 ml soit 83 gouttes
B	- Jus de Betterave BIO :	0.40	0.4 g	0.3 ml soit 10 gouttes
B	- Conservateur Cosgard :	0.60	0.6 g	0.6 ml soit 20 gouttes

Les pelles sont arasées : pour cela, passez une spatule ou une lame de couteau sur la pelle pour éliminer l'excès de produit

Mode opératoire :

1/ Transférez le volume ou la quantité nécessaire de phase A (eau + gomme xanthane) dans un récipient. Mélangez sans attendre et énergiquement quelques secondes pour éviter la formation de grumeaux puis laissez reposer environ 5 minutes.
2/ Agitez vigoureusement au mini-fouet afin d'obtenir un gel fluide et homogène.
3/ Ajoutez enfin la phase B (le reste des ingrédients) un à un en mélangeant entre chaque incorporation.
4/ Transférez la préparation dans votre pot.

Nota : Le pH de cette préparation est de 5,5-6,0.

Utilisation :

Cette gelée exfoliante de fraises s'applique sur le corps en massages circulaires puis se rince à l'eau claire. Un vrai moment de plaisir "polysensoriel" !
Stockez votre pot à l'abri de la lumière et de la chaleur.
* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 1 mois.

Pour aller plus loin, consultez :
La liste des recettes Aroma-Zone

Recette de cosmétique maison "active" de Tiphanie, expert en formulation cosmétique AROMA-ZONE :

Masque "gelée" purifiant pour peaux à problèmes Romarin&Citron (réf : K38651/E7 du 09/11/09)

Coût :
~1,3€ pour 50 ml

Difficulté de réalisation :
débutant / avancé / confirmé

Temps de réalisation :
25 minutes

Durée de conservation :
~1 mois *

Documents à imprimer avant de commencer votre préparation :

Mises en garde et précautions

Préparer son matériel et ses contenants vides

Etiqueter son produit et enregistrer la traçabilité

Utilisation des pipettes et manipulation des produits visqueux

Proposition de flaconnage : Pot 50 ml en plastique translucide Ou Pot en verre bleu Ou Pot en verre givré Kless ou Cocoon.

Matériel nécessaire (en vente sur Aroma-Zone) :

Mini-fouet Aroma-Zone
Eprouvette graduée de 10 ml + Set de 5 cuillères doseuses inox OU Balance de précision

Ingrédients :

Phase	Quantité totale souhaitée :	%	~50 ml (avec balance)	~50 ml (avec éprouvette)
A	- Eau de fruit Citron BIO :	30,00	14,3 g	14,3 ml
A	- Eau Minérale :	62,80	29,8 g	29,8 ml
A	- Gomme Xanthane (grade transparent) :	1,50	0,7 g	DLU avant mai 2012 : 4 cuillères PINCH DLU après mai 2012 : 2 cuillères TAD
B	- Ananas en Poudre :	2,00	1 g	2 cuillères TAD
B	- Eau minérale :	2,00	1 g	1 ml
C	- émulsifiant Gélisucre BIO :	0,10	0,05 g soit 2 gouttes	0,05 ml soit 2 gouttes
C	- Huile essentielle de Romarin à Cinéole BIO :	0,25	0,1 g	0,1 ml soit 4 gouttes
C	- Huile essentielle de Camomille Allemande :	0,10	0,05 g soit 2 gouttes	0,05 ml soit 2 gouttes
C	- Extrait CO₂ Barbe de Jupiter :	0,25	0,1 g	0,1 ml soit 4 gouttes
D	- Extrait alcoolique de Propolis BIO :	0,30	0,14 g soit 5 gouttes	0,1 ml soit 5 gouttes
D	- Chlorophylle en poudre :	0,10	0,05 g soit 2 cuillères DROP	2 cuillères DROP
D	- Conservateur Cosgard :	0,60	0,3 g	0,3 ml soit 10 gouttes

Les cuillères sont arasées : pour cela, passez une spatule ou une lame de couteau sur la cuillère pour éliminer l'excès de produit

Mode opératoire :

1/ Transférez le volume ou la quantité nécessaire de phase A (eau minérale + eau de citron + gomme xanthane ) dans un récipient puis mélangez quelques secondes à l'aide du mini-fouet.
2/ Laissez reposer votre phase A environ 10 minutes (un gel se forme).

3/ Mélangez à nouveau votre phase A énergiquement afin d'obtenir un gel bien lisse et homogène.

4/ Dans une coupelle, transférez la phase B (ananas en poudre + eau minérale), mélangez afin d'obtenir une préparation homogène et ajoutez-la à la phase A puis mélangez soigneusement.

5/ Dans une autre coupelle transférez la phase C (gélisucre + huiles essentielles de romarin et de camomille + extrait CO₂ de barbe de jupiter), mélangez afin d'obtenir une préparation homogène et ajoutez-la au mélange phase A+B puis mélangez soigneusement.
6/ Ajoutez enfin la phase D (le reste des ingrédients) matière première par matière première en mélangeant entre chaque incorporation.
7/ Transférez la préparation dans votre pot.

Nota : le pH de cette préparation est de 6,5-7.

Utilisation :

Ce gel frais purifiant et apaisant pour les peaux à problèmes s'applique en couche épaisse deux fois par semaine sur l'ensemble du visage en évitant le contour des yeux. Laissez poser 5 à 10 minutes puis rincez à l'eau claire.
Stockez votre pot à l'abri de la lumière et de la chaleur.
* Conservation : bien conservé et fabriqué dans des conditions d'hygiène optimales, votre produit pourra se conserver au moins 1 mois.

Pour aller plus loin, consultez :
La liste des recettes Aroma-Zone

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INDICATIONS BIBLIOGRAPHIQUES :

1. Plantes et santé N°90 avril 2009
2. Echobio mars avril 2008 Plantes et santé N°77 février 2008
3. L’hydrolathérapie de Lydia Bosson et Guénolée Dietz
4. L’argile, médecine ancestrale de Philippe Andrianne
5. « Secret d’une herboriste » de Marie-Antoinette Mulot
6. Médecine aromatique ou aromathérapie de D. Baudoux
7. Créer vos cosmétiques BIO de Sylvie Hampikian
8. http://www.invs.sante.fr/publications/2003/aluminium_2003/rapport_alu.pdf
9. http://www.senat.fr/rap/l00-261/l00-2611.pdf
10. L'aromathérapie énergétique de Lydia Bosson et Guénolée Dietz

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